Projekt i wykonanie:
Atrakcje Kudowy i okolic:
Kudowa Zdrój
WKRÓTCE TERMINY OBOZÓW 2014 ZMĘCZONY SIŁOWNIĄ???MASZ OCHOTĘ NA TRENING TERENOWY BLISKO NATURY??? PROPONUJEMY 7 DNIOWY KOMPLEKSOWY PROGRAM AKTYWNEGO ZDROWEGO ODCHUDZANIA NA ŚWIEŻYM POWIETRZU W OTOCZENIU GÓR, LASÓW I JEZIOR W KOTLINIE KŁODZKIEJ. Z NAMI WYPOCZNIESZ PSYCHICZNIE I BAAAAAAARDZO SIĘ ZMĘCZYSZ FIZYCZNIE. UCZESTNICZKI NASZEGO OBOZU MIESZKAJĄ W APARTAMENTACH 4 OSOBOWYCH Z TARASAMI Z WIDOKIEM NA JEZIORO. 80% ZAJĘĆ ODBYWA SIĘ NA POWIETRZU, RÓWNIEŻ  ZUMBA I AEROBIK. CUDOWNIE JEST ZACZĄĆ AKTYWNIE DZIEŃ OD PORANNEGO ROZRUCHU NA PLAŻY.CODZIENNIE WSPÓLNIE POKONUJEMY KILOMETRY ,PRZEMIERZAJĄC PIĘKNE MIEJSCA KOTLINY KŁODZKIEJ. POPOŁUDNIAMI UCZESTNICZYMY W TRENINGACH NA TERENIE OŚRODKA LUB NA BASENIE, A WIECZORAMI KAŻDA Z PAŃ WYPOCZYWA W TRAKCIE ZABIEGÓW NA CIAŁO ( MASAŻ ODCHUDZAJĄCO-UJĘDRNIAJĄCY, DRENAŻ LIMFATYCZNY, ZABIEGI KOSMETYCZNE). OSTATNI DZIEŃ PRZEZNACZAMY NA PRZYGOTOWANIE PAŃ DO KONTYNUACJI  PROGRAMU I SAMODZIELNEGO TRENINGU W DOMU. UCZESTNICZĄ PANIE W WARSZTATACH Z MASAŻU, PLANOWANIA CYKLU TRENINGOWEGO ORAZ SPOTYKAJĄ SIĘ Z DIETETYCZKĄ . W TRAKCIE CAŁEGO POBYTU POZOSTAJĄ PANIE POD OPIEKĄ FIZJOTERAPEUTY, DIETETYKA I WYKWALIFIKOWANEJ INSTRUKTORKI. „JEDZENIE TO NASZE PALIWO” PONIEWAŻ BARDZO WAŻNE JEST DLA NAS ZDROWE DOSTOSOWANE DLA POTRZEB TRENINGU, A JEDNOCZEŚNIE WSPOMAGAJĄCE ODCHUDZANIE ODŻYWIANIE ,WSPÓŁPRACUJEMY Z DIETETYKIEM, KTÓRY PRZYGOTOWUJE DLA NASZYCH UCZESTNICZEK ODPOWIEDNIĄ DIETĘ NA CZAS POBYTU NA OBOZIE. OBOZOWE MENU OTRZYMUJĄ PANIE WRAZ Z PRZEPISAMI DO DOMU. WARSZTATY  POZWOLĄ UCZESTNICZKOM NA POSZERZENIE WIEDZY O PRAWIDŁOWYM ODŻYWIANIU ORAZ UMOŻLIWIĄ KONTYNUACJĘ DIETY W DOMU Z WŁĄCZENIEM KONSULTACJI INTERNETOWYCH NASZEGO DIETETYKA. PLANOWANIE CYKLU TRENINGOWEGO I WSPÓŁPRACA Z LOKALNYMI KLUBAMI FITNESS- ABY UŁATWIĆ PANIOM KONTYNUACJĘ PROCESU PRACY NAD WŁASNYM CIAŁEM, PRZEPROWADZIMY NA OBOZIE WARSZTATY Z PLANOWANIA TRENINGU I CYKLU TRENINGOWEGO. WIĘKSZOŚĆ PROPONOWANYCH PRZEZ NAS TRENINGÓW, BĘDĄ PANIE MOGŁY ODTWORZYĆ PO POWROCIE DO DOMU BEZ POTRZEBY ZAKUPU SPECJALISTYCZNYCH URZĄDZEŃ. WSPÓŁPRACUJEMY TEŻ Z LOKALNYMI KLUBAMI FITNESS, W KTÓRYCH ZNAJDĄ PANIE WSPARCIE I BĘDĄ MOGŁY SKORZYSTAĆ Z RABATU NA ZAJĘCIA W KLUBIE. GŁÓWNA PROWADZĄCA OBÓZ KONDYCYJNO- ODCHUDZAJĄCY: MARTA PRZYSTAWSKA: MGR FIZJOTERAPII AWF WROCŁAW, MGR WF AWF WROCŁAW, LICENCJONOWANY INSTRUKTOR AEROBIKU, LICENCJONOWANY INSTRUKTOR ZUMBY. ORGANIZATOR, PROWADZĄCA  I INSTRUKTOR SYSTEMATYCZNYCH KOMPLEKSOWYCH PROGRAMÓW KONDYCYJNO-ODCHUDZAJĄCYCH DLA MIESZKANEK KOTLINY KŁODZKIEJ OD PONAD 2 LAT ORAZ POBYTOWYCH OBOZÓW KONDYCYJNO- ODCHUDZAJĄCYCH W OŚRODKU „PRZYSTAŃ NAD ZALEWEM” W LEWINIE KŁODZKIM.                                                          GORĄCO POLECAM                                                                        MARTA PRZYSTAWSKA III.PROGRAM: 7 DNI ( Niedziela od godz. 15.00- Sobota do godz. 13.00) ZOSTAŃ 14 DNI ZAOSZCZĘDŹ 200ZŁ!!!! Cena : 1 500zł       PRZYJEDŹ Z KOLEŻANKĄ ZAOSZCZĘDZISZ 100ZŁ!!!! Grupy 6-10 pań. Kameralna atmosfera. Zakwaterowanie w pokojach 2 osobowych. Pełne wyżywienie (śniadania, obiad, kolacja, woda bez ograniczeń).  Wywiad z fizjoterapeutą, pomiary i waga ciała, prowadzenie książki zdrowia. 8 godzin treningu dziennie. Masaż odchudzający , drenaż limfatyczny, zabieg kosmetyczny (6 Sesji) Warsztaty z masażu, diety i planowania cyklu treningowego. Zajęcia na terenie ośrodka: o Trening na Sali cardio ( codziennie1h) o Trening obwodowy modelujący sylwetkę ( codziennie 1h) o Zumba, aerobik ( naprzemiennie każdego dnia 1h) o Poranny  Rozruch na plaży nad jeziorem( 15 min’) Zajęcia poza ośrodkiem: basen „Słoneczne Termy” w Kudowie Zdroju wycieczki piesze i rowerowe ( Skalne Miasto-Czechy, Szczeliniec, Błędne Skały, Jamrozowa Polana, Zieleniec, Jarków-ogród Japoński) ok. 5h dziennie PAKIET KONDYCYJNY „ELASTYCZNY”: SKIEROWANY DO ZORGANIZOWANEJ GRUPY 6-10 PAŃ  -  AKTYWNY POBYT DOSTOSOWANY DO PAŃSTWA  POTRZEB,  PORTFELI I MOŻLIWOŚCI WOLNEGO CZASU. IV. TERMINY OBOZÓW 2013: TERMINY OBOZÓW: I.12-18 maj 2013 II.09-15 czerwca 2013 ( BASIC) III.16-22 czerwca 2013 (POWER) IV.8-14 września 2013  (BASIC) V.15-21 września 2013 (POWER) BASIC – DLA PAŃ ROZPOCZYNAJĄCYCH PRZYGODĘ Z  RUCHEM I ORAZ TYCH, KTÓRE PRZYJEŻDŹAJĄ DO NAS PORAZ PIERWSZY. POWER- DLA UCZESTNICZEK ZAHARTOWANYCH W WYSIŁKU FIZYCZNYM ORAZ  POZOSTAJĄCYCH U NAS NA DRUGI TYDZIEŃ OBOZU. W WYBORZE WŁAŚCIWEGO TURNUSU POMAGAMY TELEFONICZNIE V.WYPRAWY: VI.OŚRODEK: ZDJĘCIA POKOJE, ZALEW, ROWERY, KNAJPA, ROWERY WODNE, ZACHÓD SŁOŃCA

OBOZY KONDYCYJNO-ODCHUDZAJACE

PRZYSTAN NAD ZALEWEM ,